首先，项目会有几个固定分支：
master/main 是线上稳定分支，只能通过合并发布，不能直接提交；
develop 是开发分支，大家的功能最终都合并到这里。
我自己开发时的标准流程是：
每天开工前，先切到 develop 分支拉取最新代码，保证本地代码是最新的，避免后期冲突。
从 develop 拉出自己的功能分支，比如 feature/xxx 或者 fix/xxx，一个分支只做一个功能或 bug 修复。
开发完成后，add、commit，提交信息会写得清晰规范，方便后续追溯。
提交之前，再把 develop 合并到自己分支，解决冲突，确保没问题。
然后推送到远程，提交 Merge Request，经过 Code Review 通过后，再合并到 develop。
测试通过后，再把 develop 合并到 master，进行发布上线。
另外，日常还会用到 stash 暂存代码、reset、revert 回滚版本等操作，处理冲突和历史记录也比较熟练。
整体就是：分支隔离、及时同步、规范提交、Code Review、安全上线这套流程。